Klopfen - Tapping

Unser Körper von einem Energiesystem, den Meridianen, durchzogen. Diese Meridiane haben eine wichtige Funktion für unsere körperlichen Funktionen, aber auch für unser seelisches und emotionales Wohlbefinden. Wenn nun bestimmte Punkte dieses Meridiansystem leicht beklopft werden, können sich Energieblocken auflösen, unser System kommt wieder ins Gleichgewicht und somit lösen sich Blocken auf.

1. Welches ist Ihr Thema? Wie beschreiben Sie, das Problem? Beschreiben Sie es ganau so, wie Sie es erleben. Das ist wichtig.
2. Nun "messen" Sie die Belastung auf einer Skala von 0 (keine Belastung) bis 10 (extrem hohe Belastung". Welche Zahl entspricht Ihrem Erleben? Das ist kein "präzise" Messung, es geht vielmehr um Ihr subjektives Erleben. Wenn keine Zahl erscheint, so schätzen - erfinden - Sie einfach eine Zahl.
3. Dann folgt der Einstiegssatz, der "Set up-"Satz. Der "Set up"-Satz ist der Schlüssel zur Lösung.  - Und nur ein passender Schlüssel "kann die Türe aufschliessen". Der "Set up"-Satz lautet in aller Regel: "Ach wenn ich ... (Thema), liebe und akzeptiere ich mich, wie ich bin." - Der Satz kann individuellen Bedürfnissen angepasst werden. Wichtig ist: "Auch wenn... (negative Aussage), liebe ... oder bin ich ... (positive Aussage).
   
   • "Auch wenn ...", die negative Aussage ist nichts Weiteres als die Wahrheit, wie man sie gerade erlebt. Und so anerkennen wir, was ist. Nur was wir als gegeben anerkennen, kann sich ändern.
   • "... und liebe ich mich", " ... und bin ich ...", das ist die positive Aussage, die die positive Entwicklung zum gewünschten Ziel, Zustand ermöglicht
   Dieser "Set-up"-Satz sagen wir nun drei Mal und bekopfen mit den Fingern der einen Hand die Handkante der anderen Hand.
4. Dann folgt  die erste Klopfrunde. Man beklopft man leicht mit Zeig- und Ringfinger bestimmte Akupunkturpunkte an Gesicht und Oberkörper (siehe Schema unten). Gleichzeitig behalten wir das Thema gegenwärtig, allenfalls ein Stichwort aus dem "Set-up", das uns beim Thema hält.
5. Nach einem Durchgang "messen" Sie erneut die Belastung auf der Skala von 0 bis 10. Hat der Stress nur wenig abgenommen, macht man eine erneute Klopfrunde, allenfalls mit einem neuen "Set up"-Satz, der das jetzige Erleben erfasst. Zum Beispiel: "Auch wenn ich noch ein wenig ägerlich/wütend/enttäuscht bin ..."

Diese Beschreibung gibt nur einen Überblick über den Ablauf.Wie Sie sehen, man arbeitet einfach, mit dem was sich zeigt, was man erlebt. Damit ist keine Analyse, Ursachenforschung oder Prognose verbunden.  Klopfen, EFT, PEP ersetzen keine Betreuung durch medizinische oder therapeutische Fachpersonen.

Klopfen, tappen, Klopfakupressur hilft insbesondere bei Blockaden. Typisch sind Handlungsblockaden. Man weiss genau, was man tun sollte und tut es trotzdem nicht. Da hilt klopfen.

Klopfen hilft bei unangenehmen Gefühlen, zum Beispiel bei Alltagsstress, Lampenfieber, Ärger, Frustrationen, Enttäuschungen, um nur einige zu nennen. Und anderen Themen, die mit Emotionen verknüpft sind.

Auch belastende Glaubenssätze wie "Ich bin dumm", "Ich habe halt zwei linke Hände" usw. können mit Klopfen aufgelöst werden.

Und Michael Bohne hat das Repertoire der Energetischen Psychologie mit den "Big Five-Lösungsblockaden" ergänzt. Bei der EFT-Methode kann es vorkommen, dass hartnäckige Muster sich nicht auflösen. Dann geht es häufig um Beziehungsmuster wie: Selbstvorwürfe, Vorwürfe an andere, Erwartungen an andere, Loyalitäten gegenüber nahestehenden Personen oder wenn man sich in bestimmten Situationen jünger fühlt als man wirklich ist; man ist also irgendwo im Kindesalter stehen geblieben (bezogen auf das aktulle Thema).

Nun kann es Themen geben, über die man nicht gerne sprechen möchte. Auch solche Themen können mit Klopfen bearbeitet werden. Es gibt ein einen entsprechenden Ablauf, bei dem man nur einiges weniges und erst noch in verdeckter Form spricht.

Diese Klopftechniken sind so einfach wie wirksam. Gerade darin liegen ihre Stärken. Ein Versucht lohnt sich.

Und das soll wirken? Ja. Diese Methoden gelten zwar noch als experimentell, doch gibt es wissenschaftliche Untersuchungen, die die Wirksamkeit der Klopftechniken belegen. Antonia Pfeiffer ist dieser Frage in ihrem Buch «Emotionale Erinnerung – Klopfen als Schlüssel für Lösungen, Neurowissenschaftliche Wirkhypothesen der Klopftechniken", 2022, nachgegangen. So auch Dr. Peta Stapleton, The Science Behind Tapping: a proven stress management technique for the mind and body, 2019.

Dr. med. Michael Bohne, welcher PEP (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie) entwickelt hat, verweist in seinen Publikationen auch immer wieder auf wissenschaftliche Untersuchungen.

Die Wirkungsweise ist noch nicht in allen Einzelheiten erkundet. Da Akupunkturpunkte leicht beklopft werden, gehen die ursprünglichen Erklärungen davon aus, dass durch das Beklopfen dieser Punkte, das Energiesystem wieder in Balance gebracht werde. Die neueren Untersuchungen zeigen, dass durch Berührung Stress abgebaut wird. Stress blockiert uns, sind wir stressfrei, gewinnen wir unsere Handlungsfähigkeit zurück.

Buchen Sie eine Tapping-Sitzung zur Lösung Ihrer Themen, 091 793 03 54 oder senden Sie uns das Kontaktformular. Kopf-Sitzungen in Locarno oder über das Internet.